Présentation

QUI SUIS-JE ?

Mireille LAURENT

Enseignante diplômée en Yoga de l’Energie

Professeur titulaire membre de la FNEY (Fédération Nationale des Enseignants de Yoga)

Membre de l’Union des Enseignants de Yoga de l’Isère

MA FORMATION EN YOGA

Ecole et Académie de Yoga de l’Energie d’Evian

Formée en yoga maternité par Martine TEXIER Ecole d’Evian

Actuellement élève de Boris TATZKY

en post formation au Conservatoire de yoga de Lyon

LIENS

LE LIEU

Dans une salle entièrement restaurée, dans le vieux quartier Notre Dame, site classé, le Centre de Yoga vous accueille.

Faisant face aux jardins de l'Ancien Evêché, le site est calme et serein, propice à une détente de chaque instant. Venez vous ressourcer. Le Centre de Yoga de l'Energie vous propose des cours d'une durée d'une heure et quart.

LES NIVEAUX DE YOGA


Par groupe de niveaux, en cours individuels ou par stages thématiques, je vous propose des séances de yoga adaptées et spécifiques à chacun.

Du débutant au confirmé, les séniors ainsi que les femmes enceintes expérimentent une approche détaillée et précise de tous les aspects du yoga par :

° Le relâchement des tensions physiques, émotionnelles et mentales par la relaxation et le yoga nidra

° La respiration et le contrôle du souffle, pranayama

° La concentration (Dharana) et la méditation (Dhyana)

° Le yoga du son par les mantra.

Retrouver la Joie dans l'instant présent.

Différents niveaux de yoga sont enseignés : débutant, intermédiaire, confirmé, douceur pour les personnes le souhaitant.

Un yoga adapté aux femmes enceintes y est également transmis.

Méditation et yoga nidra pour une relaxation profonde. Nidra, sommeil en sanskrit, séance de détente profonde permettant d’aller explorer les frontières entre l’état de veille et de sommeil. Apprendre de ses rêves et peut-être expérimenter le rêve lucide où la conscience veille pendant le sommeil...