VINIYOGA

Florent LOUISE

QUI SUIS-JE ?

Florent LOUISE

MA FORMATION EN YOGA :

La pratique du yoga m'a permis, dans une période difficile de ma vie, de revenir à un équilibre personnel, de me connaître plus profondément et de découvrir en moi une énergie nouvelle. Celle-ci m'a conduit à me former, durant 4 années, comme professeur de Viniyoga, dans la lignée de T.K.V. DESIKACHAR, auprès de Christian DOLLET président de la Fédération Occidentale de Yoga.

Je suis aussi membre de cette Fédération et de la Viniyoga Fondation.


L'ENSEIGNEMENT PRATIQUE DU VINIYOGA :

Le Viniyoga se caractérise par le fait que "ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au yoga, mais le yoga qui doit s'ajuster à la personne". Une grande attention est ainsi apportée à chacun(e).

Je propose donc des séances de yoga adaptés à chacun(e), en fonction de son âge, de sa condition physique. Des adaptations peuvent ainsi être proposées à l'un(e) ou l'autre des participants(es).


LE DEROULEMENT D'UNE SEANCE :

Chaque séance est construite de façon progressive afin d'aborder les postures en toute sécurité.

Elle comprend un travail postural mais également respiratoire et sensoriel. Elle mène naturellement à un état de méditation.

Une séance s'appuie sur :

  • la réalisation de postures (asanas). Elles apportent un assouplissement et une fortification du corps, de la tonicité, de la détente, un bienfait physique et mental.

  • la découverte de la respiration à partir d'exercices spécifiques (pranayamas). Avoir conscience de sa respiration, la contrôler améliore notre santé, notre bien-être et permet notamment d'améliorer notre circulation énergétique, de diminuer le stress, les angoisses.

  • un travail de concentration pour développer ses capacités d'intériorisation.

  • des temps de méditation afin de prendre conscience des pensées qui nous détournent de notre équilibre intérieur, d'acquérir une meilleure connaissance de soi, de découvrir un bien-être profond.


Chaque séance permet d’expérimenter à son propre rythme et selon ses possibilités les bienfaits du yoga : harmonie, joie, confiance en soi, épanouissement ...